Femtiosesexkilo erbjuder ett antal olika rådgivningspaket för viktminskning och hälsa.
Målet är att du ska få alla nycklar till en bättre hälsa och en hälsosammare vikt, nycklar som passar just DIG. Jag erbjuder därför olika paket som du kan läsa om nedan.
BREVKURS
Brevkursen dyker ner i näringslära och ger dig nycklarna till att göra din livsstilsförändring! Under 8 veckor får du ditt kursmaterial hemskickat. Första veckan skickas din pärm med första veckomaterialet och efterföljande veckor kommer nytt material skickas till dig 1 gång i veckan. Materialet skickas på onsdagen så du har det innan helgen för att kunna läsa, inhandla det du behöver inför veckan som kommer!
Vad ingår?
- Pärm för ditt kursmaterial.
- 4 veckors menyförslag.
- Fri tillgång till kostrådgivning via mail för alla frågor som kan tänkas uppstå under tiden.
- LCHF optimal hälsa – Matens Historia, vad är naturlig kost? Protein, Fett och Kolhydrater, Hur och vad ska vi äta?
- Omställningsfas, Viktminskning och Livsstil, Vad påverkar mättnad?
- Motion, rörelse och träning.
- Socker, Fruktos, vad gör de i vår kropp och knopp?
- LCHF i praktiken, vardag, fest och högtid.
- Stress och kortisolet.
- Vitaminer, Mineraler och antioxidanter.
- Och sen då? Livet efter viktminskningen.
Vill du betala med bankgiro, kontakta mig.
INDIVIDUELL KOSTRÅDGIVNING VIA MAIL
För dig som inte bor i närheten av Helsingborg/Malmö men som vill ha personlig hjälp och stöd.
Vad ingår?
- Individanpassad hjälp för att komma i gång med din nya kost.
- Informationshäfte. (pdf)
- Under 2 månader mailar du mig en gång i veckan med dina frågor men även din kostdagbok. Jag går igenom din kostdagbok, svarar på dina frågor och ger förslag och synpunkter.
Pris: 1395:- inkl. moms
Vill du betala med bankgiro, kontakta mig.
EXPRESS KOSTRÅDGIVNING VIA MAIL / MATDAGBOKSANALYS
2 mail under 1 vecka = Med hur många frågor du vill! Kanske vill du kickstarta och vet inte var du ska börja? Kanske äter du LCHF men viktminskning uteblir och du vet inte vad du gör fel? Vill du ha en matdagboksanalys för att hitta felen? Kanske vill du bara ventilera?
PS: Matdagbok skriver man på samma gång som man äter! Ingen mat, utan penna ;) Ingen sammanfattning på kvällen. Använd ögonmått.
Vad ingår?
- Maila mig ditt mail, hur långt du än vill, med hur många frågor som helst! Jag svarar dig inom 48 timmar. Efter några dagar mailas vi igen och stämmer av.
Pris: 300:- inkl. moms
Vill du betala med bankgiro, kontakta mig.
4 VECKOMENYER / MENYFÖRSLAG
Vad ingår?
- 4 veckomenyer / Menyförslag + tips och ”Att tänka på” för att hjälpa dig komma igång med LCHF! Skickas till dig via post. Veckomatsedlarna ger frukosttips/recept och middagstips/recept 7 dagar i veckan , lunchen får man förslag på bra lunchmat då många inte lagar mat två ggr per dag, eller äter ute.
Pris: 450:- inkl. moms och porto
Vill du betala med bankgiro, kontakta mig.
KOSTGAJDEN KOSTKURS
Kostgajden är en kurs som Anna Hallén utformat och som hjälpt många människor att göra en livsstilsförändring! Vi träffas minst 6 stycken vid 6 olika tillfällen och tillsammans går vi igenom nedanstående ämnen. Jag finns tillgänglig som kostrådgivare via mail också under tiden.
- # 1 Grunderna i LCHF.”Suget”, blodsockersvängningar och hormoner.
- # 2 Värk i alla former.Kosten som påverkar, minskar och skapar problem.
- # 3 Sockrets makt.Suget, sockerberoende och undanflykter.
Vi pratar även dopamin och serotonin.
- # 4 Fett och kolesterol.Vad är myt och vad är sanning?
- # 5 Vitaminer, mineraler & antioxidanter.Var hittar jag vad?
- # 6 Livsstil och fällor!Gör kunskapen till din! Skapa en trygg livsstil.Fest. Semester. Kalas. Undantag?
Pris: 1950:- kr inkl moms (LCHF fika och Kursbok ingår)
Anmälan är bindande, inbetald kursavgift återbetalas inte.
Start 29 februari!
Partners
