BREVKURS
Brevkursen dyker ner i näringslära och ger dig nycklarna till att göra din livsstilsförändring!
Under 8 veckor får du ditt kursmaterial hemskickat. Första veckan skickas din pärm med första veckomaterialet och efterföljande veckor kommer nytt material skickas till dig 1 gång i veckan.
Materialet skickas på onsdagen så du har det innan helgen för att kunna läsa, inhandla det du behöver inför veckan som kommer!
Vad ingår?
- Pärm för ditt kursmaterial.
- 4 veckors menyförslag.
- Fri tillgång till kostrådgivning via mail för alla frågor som kan tänkas uppstå under tiden.
Brevkursens innehåll:
- LCHF optimal hälsa - Matens Historia, vad är naturlig kost? Protein, Fett och Kolhydrater, Hur och vad ska vi äta?
- Omställningsfas, Viktminskning och Livsstil, Vad påverkar mättnad?
- Motion, rörelse och träning.
- Socker, Fruktos, vad gör de i vår kropp och knopp?
- LCHF i praktiken, vardag, fest och högtid.
- Stress och kortisolet.
- Vitaminer, Mineraler och antioxidanter.
- Och sen då? Livet efter viktminskningen.
Partners
